sportsnabi-アルファリポ酸の効果・効能

アルファリポ酸とは?知っておきたいαリポ酸の効果的な摂取方法

◆アルファリポ酸の効果・効能【目次】

◆アルファリポ酸とは?

 アルファリポ酸が近年大きく注目を集めているのは誰もが知っていることだろう。

 ここまで注目を集めているのは、言うまでもなくアンチエイジング作用。

 そう老化防止作用がある点にある。

 αリポ酸は、人体内でも生成される成分で食品からも摂取が可能な成分である。

 しかし、人体内で生成される量はごく微量であることから基本的には食品などから摂取することが基本となる。

 また、加齢とともに生成される量が低下することも、αリポ酸が含まれているサプリメントなどが人気となっている理由となっている。

◆αリポ酸の作用・働きの一覧表

 αリポ酸が人体に与える作用についてここでは「確認」をしておこう。

 αリポ酸の基本的な作用は以下の通りとなる

αリポ酸の作用・働きの一覧表
@抗酸化作用
A老化防止・アンチエイジング作用
B細胞エネルギーの再生効果
C糖の分解・代謝の促進効果

 中でも気になる作用は、やはり老化防止効果だろうか?

 @の抗酸化作用もそうだが、アンチエイジングに関する関心が高まるなか、アルファリポ酸の可能性にも関心が高まっている。

◆サプリメントの選択基準・選び方

 αリポ酸は人体の生命活動において「欠かせない成分」でもあり、体内でも合成されている成分である。

 何もサプリメントなどから摂取する必要はないのである。

 しかし、生成量はごく微量である点と、この微量な生成さえも加齢とともに低下していく点が大きなポイントとなる。

 その為、まだまだ若い20代なら食品と体内合成で間に合わせ、1日の摂取目安量である200mgに到達しづらくなる30代以降は補助食品の摂取などを検討する。

 このようなとらえ方で不足分を補うことを考えるべきである。